Facili esercizi energetici per cambiare gradualmente la propria energia.
Ogni mese un lavoro differente, creato da Alessandra sulla base di uno studio approfondito delle energie del momento.
3 movimenti fisici da ripetere per 21 giorni, uno per ogni piano dell'esperienza
- istintivo
- emotivo
- mentale
Ogni mese puoi lavorare sulla tua energia, creando il cambiamento che desideri per te, partendo dal mezzo più potente che abbiamo: il corpo.
A inizio di ogni mese, Marina e Francesca terranno una live su Zoom per spiegare i movimenti e il loro effetto sulle tue emozioni.
A fine mese si terrà invece una live di feedback e di chiusura del lavoro.
Introduzione agli allenamenti energetici di gennaio
Video serata spiegazione allenamenti energetici
Livello Istintivo - LAKU
Livello emotivo - PEHONYA
Livello mentale - UZKAH
Introduzione
Video Serata spiegazione allenamenti energetici
Livello istintivo Uzkah
Livello emotivo Laku
Livello mentale Beatrix
Introduzione
Video Serata spiegazione allenamenti energetici
Livello istintivo Gehoria
Livello emotivo Fresia
Livello mentale Jasemine
Video Serata spiegazione allenamenti energetici
Introduzione
Livello istintivo Pehonya
Livello emotivo Gehoria
Livello mentale Fresia
Introduzione
Video Serata spiegazione allenamenti energetici
Livello istintivo Isa
Livello emotivo Fresia
Livello mentale Pehonya
Introduzione
Video Serata spiegazione allenamenti energetici
Livello istintivo Pehonya
Livello emotivo Beatrix
Livello mentale Laku
Introduzione
Video Serata spiegazione allenamenti energetici
Livello istintivo Isa
Livello emotivo Uzkah
Livello mentale Beatrix
Introduzione
Video Serata spiegazione allenamenti energetici
Livello istintivo - FRESIA
Livello emotivo - BEATRIX
Livello mentale - PEHONYA
Introduzione
Video Serata spiegazione allenamenti energetici
Livello istintivo - FRESIA
Livello emotivo - GEHORIA
Livello mentale - UZKAH
Introduzione
Video Serata spiegazione allenamenti energetici
Livello istintivo - UZKAH
Livello emotivo - ISA
Livello mentale - BEATRIX
Alessandra Barbieri
Francesca Garrafa
Marina Braghetto
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